تاثیر ورزش بر سلامتی جسم و روان انسان

حقیقت برای عموم مردم روشن است که ورزش کردن برای مقابله با بیماریهای جسمی یک روش بسیار مناسب و سودمند است. ورزش علاوه بر تاثیر جسمی، تاثیرات روحی و شناختی در انسان دارد. همچنین در اجتماعی شدن انسان ها و کودکان نیز تاثیر بسزایی دارد. این مقاله با روش مروری کتاب خانه ای و با کمک اینترنت تهیه شده که هدف آن، بررسی جایگاه ورزش دردین اسلام و بررسی فواید ورزش بر جسم و روان انسان است. تاثیر ورزش برجسم عبارت است از (افزایش سرعت انتشار اکسیژن و در نتیجه کارایی بهتر ریه ها و افزایش گنجایش آنها می شود- افزایش متابولیسم سوخت و ساز بدن به هضم ک جذب غذا و دفع سموم بدن کمک می کند. علاوه بر فواید جسمی ورزش در درمان افسردگی نیز موثر است، ورزش باعث شادابی و نشاط می گردد که افسردگی را کاهش می دهد. در زمینه ی شناختی نیز مطالعات نشان می دهد که فرایند تمرین بدنی پیشرفت روانشناختی کوتاه مدت و دراز مدتی را در احساس تندرستی ایجاد می کند.

Keywords:

تاثیر , ورزش , جسم , روان , انسان