تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی هوازی بر ترکیب بدن و حداکثر اکسیژن مصرفی زنان چاق مبتلا به دیابت نوع دو

مطالعات نشان داده اند که چاقی و عدم تحرک با افزایش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع دو ارتباط دارد. هدف تحقیق حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی هوازی بر ترکیب بدن و حداکثر اکسیژن مصرفی زنان چاق مبتلا به دیابت نوع دو بود. برای این منظور 24 بیمار زن داوطلب با دامنه سنی 40 تا 55 سال که حداقل دو سال سابقه ابتلا به دیابت را داشتند، به روش نمونه گیری در دسترس برگزیده و به طور تصادفی به دو گروه تجربی ( 13 نفر) و کنترل ( 11 نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی هشت هفته تمرین تناوبی هوازی را با تواتر سه جل سه در هفته و با شدت 75 - 40 درصد ضربان قلب بیشینه انجام دادند. اندازه های ترکیب بدن و حداکثر اکسیژن مصرفی آزمودنی قبل و بعد از مداخله اندازه گیری شدند. جنت آنالیز داده ها از تی مستقل و وابسته به ترتیب برای تغییرات بین گروهی و درون گروهی استفاده شد. نتایج نشان داد هشت هفته تمرین تناوبی هوازی باعث کاهش معنی دار وزن، نمایه توده بدن و درصد چربی بدن گردید؛ که این تغییرات بین دو گروه نیز به لحاظ آماری معنی دار بود. همچنین هشت هفته تمرین تناوبی هوازی باعث افزایش حداکثر اکسیژن مصرفی آزمودنی ها شد، با این حال تغییرات این شاخص بین دو گروه معنی دار نبود. بنابراین برنامه تمرین تناوبی هوازی برای توسعه آمادگی هوازی و همچنین بهبود ترکیب بدن در بیماران دیابت نوع دو مناسب است.

Keywords:

تمرین تناوبی هوازی , ترکیب بدن , توان هوازی , چاقی , دیابت نوع دو