استرس امتحان ، عواقب آن و کنترل این گونه استرس

در این مقاله پدیده ای شایع در بین مردم به ویژه دانش آموزان می پردازد که استرس یا فشار روانی نامیده می شود . استرس واکنش های فیزیکی، ذهنی و عاطفی فرد است که در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی فرد به وجود می آید. پژوهشگرانی که تاثیرات فشار روانی را بر سلامت بدنی بررسی کرده اند بر این باورند که استرس در طولانی مدت تاثیرات منفی بر سلامت جسمانی و روانی جا می گذارد . در مقابل عواملی چون اعتقادات دینی، معنویت گرایی، حمایت اجتماعی، ورزش و ... تاثیرات عمده ای بر افزایش توانایی شخص در قبال تنش ها و کاهش اضطراب دارد. اگر اضطراب در حد متعادل و سازنده باشد فرد را وادار می سازد که برای انجام امور خود، به موقع و در حد قابل قبول تلاش کند. مطالعه استرس و چگونگی تاثیرات آن در زندگی بشر ابعاد مختلف این پدیده را آشکار می سازد . امروزه استرس، یکی از علل عمده بیماری در اغلب افراد جامعه به شمار می رود و بنا به شیوع گستره آن ضرورت دارد که به این معضل پرداخته شده و راهکارهایی برای مقابله با آن ارایه شود . برای این کار باید ابتدا طبیعت استرس و سرمنشاء آن را شناخته، علل بروز و ظهور آن را واکاوی کرده و در صدد مقابله و مبارزه با آن برآییم باشد که گرهی از معضلات عدیده ناشی از استرس در اثر پژوهش های متعدد بازشود.

Keywords:

فشار روانی , استرس , بیماری ها , تاثیر ایمان , استرس و باورهای دینی و معنویت گرایی امتحان