اثربخشی تمرینات تنفسی و آرام سازی یوگا بر عزت نفس زنان سالمند
Publish place: Third International Conference on Advanced Research in Sport Sciences and Physical Education
Publish Year: 1397
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 600
This Paper With 14 Page And PDF and WORD Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
NRSSPE03_053
تاریخ نمایه سازی: 31 اردیبهشت 1398
Abstract:
سالمندی و بی تحرکی دو عامل اصلی در کاهش عزت نفس افراد است. هدف از انجام این پژوهش، تعیین تاثیر تمرینات تنفسی و آرام سازی یوگا بر عزت نفس زنان سالمند بود. جامعه آماری پژوهش، کلیه زنان سالمند شهرکرد در سال 1396 بود؛ که براساس معیارهای ورود به پژوهش، 30 نفر به عنوان نمونه انتخاب شدند. ابزار این پژوهش پرسش نامه عزت نفس روزنبرگ بود. پس از پیش آزمون، گروه تجربی هشت هفته، هر هفته سه جلسه به مدت70-45 دقیقه مورد مداخله قرار گرفت. پس آزمون، بعد از دو ماه مداخله و آزمون پیگیری، یک ماه بعد برگزار شد. داده ها با آزمون یک راهه آنکوا بررسی شدند. نتایج نشان داد که این مداخه نه تنها در پس آزمون، بلکه در آزمون پیگیری نیز معنادار بود. با توجه به یافته ها می توان از برنامه تمرینات تنفسی و آرام سازی یوگا به عنوان یک روش کم هزینه و مفرح، برای بهبود عزت نفس و پیشگیری از کاهش عزت نفس در سالمندان استفاده نمود.
Keywords:
Authors
الهام پیری
کارشناس ارشد حرکات اصلاحی و آسیب شناسی ورزشی، گروه تربیت بدنی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه شهرکرد
بهنام قاسمی
دانشیار حرکات اصلاحی و آسیب شناسی ورزشی، گروه تربیت بدنی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه شهرکرد