بررسی نقش ورزش حرفه ای بر کیفیت خواب دوچرخه سواران تیم های جانبازان و معلولین

تغییر در کیفیت خواب یکی از تغییرات مهم فیزیولوژیکی است که در طول جریان پیری و سالمندی نمایان می شود. بنابراین می توان گفت یکی از مشکلاتی که روی کیفیت زندگی افراد در دوران سالمندی اثر می گذارد تغییرات منفی کیفیت خواب است. هدف از تحقیق حاضر بررسی و مقایسه کیفیت خواب سالمندان شرکت کننده در فعالیت های ورزشی پارک های شهر شیراز و سالمندان غیرفعال می باشد. تعداد 100 مرد سالمند به طور داوطلب و در دسترس در این مطالعه شرکت کردند که 56 نفر دارای فعالیت بدنی (فعال) و 4 نفر غیر فعال بودند. به منظور سنجش کیفیت خواب سالمندان از پرسشنامه استاندارد پیتزبورگ (PSQI) استفاده گردید. برای تحلیل دادهها از نرم افزار SPSS/18 و آزمون t مستقل و تحلیل واریانس چند متغیره استفاده شد (p=0/05) : نتایج نشان داد که سالمندان فعال نسبت به گروه غیر فعال در کیفیت کلی خواب (p=0/002) و مقیاس های کارایی و موثر بودن خواب (p=0/02) ، اختلالات خواب(p=0/002) ، میزان داروی خواب آور مصرفی(p=0/005) ،اختلال عملکرد صبحگاهی (p=0/02) در وضعیت مطلوبتری قرار دارند. مشارکت سالمندان در فعالیت های ورزشی داوطلبانه در پارک ها و فضاهای سبز بر کیفیت خواب سالمندان اثر مثبت دارد. لذا پیشنهاد می شود که شرکت در فعالیت بدنی به عنوان روشی مکمل برای بهبود کیفیت خواب سالمندان استفاده گردد.

Keywords:

سالمند , کیفیت خواب , فعالیت بدنی , اختلال خواب