تاثیر شش هفته ورزش هوازی برکاهش چربی خون زنان غیر فعال مبتلا به فشار خون بالا

در عصر حاضر فشار خون بالا مهم ترین عامل خطر زایی بیماری قلبی-عروقی در افراد ، خصوصا زنان کارمند می باشد. لذا هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر شش هفته ورزش هوازی بر کاهش چربی خون زنان کارمند مبتلا به فشار خون بالا می باشد . به همین منظور تعداد 30 نفر از کارمندان زن آموزش و پرورش استان گلستان مبتلا به هایپر لپیدمی (LDL,TG) وفشار خون بیش از 70 / 140 میلی متر جیوه با دامنه سنی ( 35 - 50 = M) سال به صورت هدفمند در پژوهش حاصل شرکت کردند. این بیماران به صورت تصادفی ساده به دو گروه کنترل و تجربی تقسیم شدند .جهت تجزیه و تحلیل داده ها از نرم افزار SPSS وآزمون t مستقل استفاده گردید. کلیه عملیات آماری در سطح اطمینان ( 95 % ≤ p) انجام گردید. گروه تجربی در برنامه ی تمرین 6 هفته ای زیر بیشینه شرکت کردند. از هر دو گروه تجربی و کنترل در قبل و بعد از شروع برنامه ی توان بخشی ، پیش آزمون و پس ازآزمون به منظور اندازه گیری چربی های خون به عمل آمد. نتایج تحقیق نشان داد که (LDL,TG,TC) پس از 6 هفته تمرین به طور معنی داری کاهش یافت اما HDL افزایش معنی داری نشان نداد.

Keywords:

چربی خون بالا , فشار خون زیاد , تمرین زیر بیشینه , زنان کارمند کم تحرک