کوچینگ تاب آوری چیست و چه مزایایی دارد ؟

کوچینگ تاب آوری مزایای بی شماری را برای افرادی که به دنبال افزایش توانایی خود در پس زدن از ناملایمات و چالش ها هستند، ارائه می دهد.

کوچینگ تاب آوری شکلی تخصصی از کوچینگ است که افراد را قادر می سازد تا به طور موثر با چالش ها مقابله کنند و از شکست ها نجات یابند.

 این شامل کار با یک مربی حرفه ای تاب آوری است که به افراد کمک می کند از طریق استراتژی های عملی، راهنمایی و پشتیبانی، ذهنیت منعطف و تاب آوری را ایجاد کنند.

کوچینگ تاب آوری بر ایجاد دارایی های شخصی، تمجید از فرآیندهای رشد و بحث در مورد تجربیات گذشته برای افزایش مهارت های تاب آوری تمرکز دارد.

دکتر کارول پمبرتون بیش از ۳۰ سال است که به افراد کمک کرده است احساس رضایت و موفقیت را  درزندگی حرفه­ ای خود تجربه کنند. کارول پمبرتون در طی این سال­ها به عنوان کوچ اجرایی و کوچ حرفه ­ای مراجعان بسیاری را در زمینه­ های کاری مختلف در سرتاسر دنیا هدایت کرده است. علاوه بر این، بسیاری از مراجعان کارول توانسته ­اند با استفاده از تجارب او مهارت کوچ کردن دیگران را کسب کنند.

کارول دکتری خود را در زمینه­ ی تاب­ آوری کسب کرده است و این مهارت در کنار تبحر او در حوزه­ ی کوچینگ حرفه ­ای و کوچینگ اجرایی او را تبدیل به فردی متخصص در زمینه ­ی کوچینگ تاب­ آوری نموده است.

 کارول پمبرتون کوچ رسمی فدراسیون بین­ المللی کوچینگ، عضو رسمی موسسه ­ی ارشد توسعه و منابع انسانی انگلستان، و استاد مدعو دانشگاه آلستر در ایرلند است.

این شکل از کوچینگ برای هر کسی که با چالش های دشوار، انتقال یا مهاجرت، استرس مزمن یا هدف رشد شخصی یا حرفه ای مواجه است، سودمند است.

 در اینجا برخی از مزایای کلیدی ذکر شده است:

 مهارت های مقابله ای پیشرفته

کوچینگ تاب آوری به افراد کمک می کند تا استراتژی ها و مهارت های مقابله ای موثر را برای مدیریت استرس، شکست ها و احساسات دشوار توسعه دهند. آنها یاد می گیرند که به چالش ها به شیوه ای سازنده تر و سازگارتر پاسخ دهند

 بهبود توانایی حل مسئله

کوچینگ تاب آوری افراد را به مهارت های حل مسئله راه حل محور مجهز می کند. آنها یاد می گیرند که راه حل های بالقوه را شناسایی کنند، گزینه های خود را ارزیابی کنند و هنگام مواجهه با چالش ها تصمیمات آگاهانه بگیرند

 افزایش اعتماد به نفس

همانطور که افراد مهارت های تاب آوری خود را توسعه می دهند، احساس خودکارآمدی و اعتماد به نفس در توانایی خود برای غلبه بر موانع را به دست می آورند. این افزایش اعتماد به نفس منجر به رفاه و موفقیت کلی بیشتر می شود

سازگاری بالا

کوچینگ تاب آوری سازگاری را پرورش می دهد و افراد را قادر می سازد تا تغییرات و عدم اطمینان را به طور موثرتری هدایت کنند. آنها یاد می گیرند که انعطاف پذیری را بپذیرند، دیدگاه های خود را تنظیم کنند و فرصت های جدیدی را در مواجهه با ناملایمات بیابند

بهزیستی ذهنی و عاطفی بهبود یافته است

کوچینگ تاب آوری از افراد در مدیریت استرس، کاهش اضطراب و بهبود بهزیستی کلی ذهنی و عاطفی حمایت می کند. با ایجاد انعطاف پذیری، افراد می توانند دیدگاه مثبت تری داشته باشند و روابط سالم تری را تقویت کنند

 ارتباطات و همکاری پیشرفته

کوچینگ تاب آوری می تواند هوش هیجانی، مهارت های گوش دادن و بازخورد و توانایی های حل تعارض را بهبود بخشد. فرهنگ باز بودن، بازخورد و یادگیری را در تیم ها و سازمان ها تقویت می کند

 کاهش خطر فرسودگی شغلی

کوچینگ تاب آوری به افراد کمک می کند تا استرس را تشخیص دهند، راهبردهای مقابله ای را توسعه دهند و بین کار و زندگی شخصی تعادل ایجاد کنند. خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با استرس، غیبت و جابجایی را کاهش می دهد

با ارائه ابزارها و حمایت افراد برای رویارویی با چالش های زندگی با قدرت و انعطاف پذیری، مربیگری تاب آوری به آن ها قدرت می دهد تا پتانسیل خود را باز کنند و در مواجهه با ناملایمات پیشرفت کنند.

علاقه مندان میتوانند به کتاب کوچینگ تاب آوری اثر دکتر کارل پمبرتون با ترجمه دکتر محمدرضا مقدسی بنیانگذار خانه تاب آوری و دکتر مرضیه نزاکت الحسینی عضو هیات علمی دانشگاه اصفهان مراجعه فرمایند.