تاثیر تمرینات یوگا بر شادی سازمانی کارکنان زن دانشگاه علوم پزشکی آزاد اسلامی تهران

هدف از پژوهش حاضر، تاثیر تمرینات یوگا بر شادی سازمانی کارکنان زن دانشگاه علوم پزشکی آزاد اسلامی تهران است. این کارآزمایی بالینی تصادفی شده در سال ۱۳۹۹ در شهر تهران بر روی ۴۰ نفر از کارمندان زن انجام شد. داوطلبین به صورت تصادفی به دو گروه کنترل و تمرین تقسیم شدند. گروه تمرین ( ۲۰ نفر) به مدت ۱۲ هفته، هر هفته دو جلسه تمرینات ورزشی یوگا را انجام دادند. گروهکنترل ( ۲۰ نفر) فقط فعالیت های روزمره را انجام دادند. گردآوری داده ها با استفاده از پرسشنامه استاندارد شادکامی هیل و آرگیل ۲۰۰۲ که شامل ۲۵ سوال و ۵ مولفه بود قبل و بعد از ۱۲ هفته تمرین در هر دو گروه جمع آوری شد. روایی صوری و محتوایی ابزار پژوهش توسط گروهی از اساتید صاحب نظر تایید گردید. همچنین پایایی از طریق آزمون آلفای کرونباخ ۰/۷۳ گزارش شد. داده ها با استفاده از آزمون تی مستقل و آزمون تی همبسته تجزیه و تحلیل شدند. نتایج نشان داد که تمرینات یوگا بر شادی سازمانی کارمندان زن دانشگاه علوم پزشکی آزاد اسلامی تهران تاثیر معناداری دارد. می توان گفت که فعالیت های ورزشی بخصوص ورزش یوگا از منابع عمده شادی محسوب می شوند و به دلیل اینکه ورزش و فعالیت های بدنی سبب افزایش اندورفین پلاسما شده و با احساس شادی همراه است وهمچنین موجب افزایش هورمون سروتونین (هورمون موثر در خلق و خو) می شود لذا با توجه به نتایج پیشنهاد می شود جهت سلامت جسمانی و شادمانی در سازمان مسئولان دانشگاه علوم پزشکی ساعاتی در روز را اختصاص دهند تا کارمندان زن به تمرینات یوگا بپردازند.

Keywords:

تمرینات یوگا , شادی سازمانی , کارکنان زن , دانشگاه علوم پزشکی