مشکل جهانی خواب ناکافی و پیامدهای جدی آن بر سلامت عمومی

خواب خوب برای سلامت جسمی و روانی و کیفیت خوب زندگی لازم است. خواب ناکافی یک مشکل فراگیر و برجسته در جامعه مدرن است. مجموعه قابل توجهی از شواهد نشان می دهد که خواب ناکافی باعث ایجاد اختلالات نامطلوب پزشکی و روانی می شود. جستجوی ادبیات گسترده ای در تمام پایگاه های داده اصلی برای »خواب ناکافی« و »پیامدهای سلامت عمومی« در این بررسی انجام شد. در سطح جهانی، خواب ناکافی در گروه های سنی مختلف شایع است، که به عنوان یک بیماری همه گیر بهداشت عمومی در نظر گرفته می شود که اغلب ناشناخته است و کمتر گزارش شده است، و هزینه های اقتصادی نسبتا بالایی دارد. این مقاله مروری کوتاه بر خواب ناکافی، علل و پیامدهای آن و چگونگی اضافه کردن آن به بار موجود بیماری ها می کند. خواب ناکافی منجر به از بین رفتن سیستم ایمنی بدن می شود که منجر به افزایش بروز عوارض قلبی -عروقی، افزایش شانس ابتلا به دیابت، چاقی، از بین رفتن عملکردهای شناختی و افزایش تصادفات خودرویی می شود. نوجوانان با خواب ناکافی احتمالا اضافه وزن دارند و ممکن است از علائم افسردگی رنج می برند. این مقاله با ارزیابی کیفیت خواب و تاثیرات آن بر سلامتی افراد و در نتیجه بروز طیف گسترده ای از عوارض کمبود خواب بر سلامت بدن را بررسی می کند.

Keywords:

خواب ناکافی , بی خوابی , اختلالات خواب , بیماری های قلبی