بررسی تأثیر 0 هفته تمرین فوتسال تفریحی و دویدن اینتروال بر آمادگی قلبی عروقی دختران غیرورزشکار
Publish place: 1st National conference on new scientific achievements in the development of sport and physical
Publish Year: 1390
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 1,618
This Paper With 7 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
SPORTIAU01_203
تاریخ نمایه سازی: 29 مهر 1391
Abstract:
از جمله عواملی که در افزایش آمادگی هوازی به منظور بهبود وضعیت سلامتی عامه مردم نقش دارد،موضوعات مرتبط با شیوههای تمرینی مناسب و چگونگی دریافت و انتفال اکسیژن است. هنوز ابهامات بسیاری درمورد مناسب ترین روش تمرین وجود دارد. هدف از این پژوهش، بررسی مقایسه تأثیر دو روش تمرینی فوتسال و دویدن بر آمادگی هوازی دختران غیرورزشکار است. بدین منظور 15 دانشجوی دختر غیرورزشکار، 15 تا 17 سالبا درصد چربی بزرگتر از 75 ، به صورت تصادفی در 7 گروه فوتسال ) n=14 (، گروه دویدن ) n=16 (، و گروه کنترل ) n=10 تقسیم بندی شدند. بازی فوتسال به صورت تفریحی با دو تیم 3 نفره ) 7×7و تمرین دویدن به صورت اینتروال در 7 روز هفته، مدت 75 دقیقه با شدت 85 تا 30 درصد ضربان قلب ذخیره به مدت شش هفتهانجام شد. . ماکزیمم اکسیژن مصرفی ) VO2max ( به عنوان شاخص آمادگی قلبی تنفسی قبل و پس از شش هفته مورد اندازهگیری قرار گرفت. برای مقایسهی تغییرات درون گروهی و بین گروهی از آزمون t همبسته و تحلیل واریانس یکراهه ) ANOVA ( و آزمون پیگردی TOKEY در سطح معنیداری >0/05 استفاده شد یافته های تحقیق نشان داد، شش هفته تمرین فوتسال تفریحی در مقایسه با تمرین دو برای افزایش توان هوازی دختران غیرورزشکار برتری دارد. اگرچه Vo2max در هر دو گروه تمرینی دو و فوتسال بعد از شش هفته بطور معنی داری بهبود یافت. اما با وجود یکسان بودن شدت و میزان کار انجام شده در جلسات تمرین، میزان افزایش Vo2max درگروه فوتسال بطور معنیداری بیشتر از گروه دویدن بوده است. در حالیکه هیچ تغییری برای گروه کنترل مشاهده نشد. در واقع میتوان بیان کرد که تمرین فوتسال در مقایسه با دو، باعث تحریکات بیشتری در سازگاری های فیزیولوژی و توسعه عملکرد قلبی عروقی نمونه های تحقیق شده است
Keywords:
Authors
خدیجه پورعبدی
کارشناسی ارشد فیزیولوژی دانشگاه شهید چمران اهواز، مدرس دانشگاه آزاد
سعید شاکریان
استادیار دانشکده ی تربی بدنی دانشگاه شهید چمران اهواز، گروه فیزیولوژ
زینب پورعبدی
دانشجوی فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :