تاثیر تمرینات یوگا بر میزان تعادل افراد مبتلا به ام اس

این پژوهش به هدف بررسی اثرات تمرینات یوگا بر میزان تعادل افراد دارای ام اس انجام شده است. تعداد ۱۴ فرد سالم (میانگین سن ۴۴/۷±۵۷/۳۷ سال) و ۱۲ فرد مبتلا به ام اس (میانگین سن ۶۹/۹±۴۲/۳۹ سال) با مقیاس وضعیت ناتوانی ۰۶/۲±۳۳/۲، انتخاب و پس از توضیح طرح پژوهش و کسب رضایت نامه کتبی آگاهانه از آنان و اندازه گیری و سنجش متغیرهای دموگرافیکی به مدت ۱۲ هفته (۳ جلسه در هفته، هر جلسه ۶۰ دقیقه) تمرینات پیلاتس را انجام دادند. هر جلسه تمرین شامل سه مرحله گرم کردن، تمرینات اصلی (تمرینات پیلاتس) و سرد کردن بود و شدت تمرینات پیلاتس توسط شاخص بورگ سنجیده شد. در ابتدا و پس از ۱۲ هفته تمرینات پیلاتس میزان تعادل افراد از طریق مقیاس تعادل برگ (BBS) اندازه گیری شد. از میانگین و انحراف معیار برای آمار توصیفی و از آزمون های تی وابسته و تی مستقل (آزمون تی مستقل از اختلاف مقادیر پس آزمون از مقادیر پیش آزمون) در سطح معنی داری ۰۵/۰>P و با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه ۲۱ برای آمار استنباطی استفاده شد.

Keywords:

یوگا , مولتیپل اسکلروز , تعادل , مقیاس تعادل برگ (BBS)