اثربخشی دو ماه تمرین سیکلیک یوگا بر استرس، اضطراب و افسردگی بیماران دیابتی نوع ۲ مبتلا به کبد چرب غیرالکلی

عوامل روحی و روانی مانند استرس، اضطراب و افسردگی تاثیر زیادی بر کنترل بیماری دیابت نوع ۲ دارند. یکی از بیماری هایی که با بیماری دیابت مرتبط است ، کبد چرب غیرالکلی است . ورزش یوگا می تواند میزان استرس و اضطراب را در افراد دیابتی کاهش دهد، اما این که چه تاثیری بر بیماران دیابتی نوع ۲ مبتلا به کبد چرب غیرالکلی دارد معلوم نیست . بنابراین این پژوهش به منظور بررسی میزان تاثیر دو ماه تمرین سیکلیک یوگا بر میزان استرس، اضطراب و افسردگی بیماران دیابتی نوع ۲ مبتلا به دیابت نوع ۲ انجام شد. این پژوهش ، نیمه تجربی با دو گروه کنترل (بدون مداخله تمرینی ) و گروه تمرین یوگا اجرا شد. ۴۰ زن دیابتی نوع ۲ مبتلا به کبد چرب غیرالکلی با سن بین ۴۵؛۵۵ سال داوطلبانه و با رضایت کامل وارد پژوهش شدند. آزمودنی ها به مدت ۲ ماه، سه روز در هفته ، هر جلسه ۴۵ تا ۹۰ دقیقه به تمرین سیکلیک یوگا پرداختند. بیماران پرسشنامه استرس - اضطراب- افسردگی ۲۱DASS- را در پیش و پس آزمون پر کردند. آنالیز آماری نشان می دهد که در پیش آزمون تفاوت معناداری بین زیربخش های پرسشنامه وجود ندارد. (۰۵/۰(p>، اما در پس آزمون تفاوت معناداری در میزان افسردگی ؛ اضطراب و استرس بین دو گروه مشاهده شد(۰۵/۰.(p≤ آزمون t وابسته در گروه تمرین سیکلیک یوگا نشان داد که تغییرات افسردگی ؛ اضطراب و استرس کاهش معناداری داشته است (۰۵/۰(p≤، همچنین در گروه کنترل افزایش معناداری افسردگی و استرس مشاهده شد (۰۵/۰.(p≤ افزایش میزان اضطراب در گروه کنترل معنادار نبود (۰۵/۰.(p>

Keywords:

اضطراب , کبد چرب , دیابت شیرین , افسردگی .