بررسی تاثیر مکمل کراتین بر عملکرد سرعتی و مهارتی بازیکنان جوان فوتبال

هدف تحقیق حاضر بررسی تاثیر مکمل کراتین بر عملکرد سرعتی و مهارتی بازیکنان فوتبال بود. بدین منظور 17 بازیکن جوان فوتبال با میانگین سن: 1/33±17/18 سال، قد: 6/17±169/6 سانتی متر و وزن: 1/37±61/67 کیلوگرم به عنوان آزمودنی انتخاب شدند. آزمودنی ها به طور تصادفی به دو گروه کراتین و دارونما تقیسم شدند. آزمودنی ها در گروه کراتین هر روز 20 گرم کراتین در 4 نوبت 5 گرمی به مدت 6 روز و آزمودنی ها در گروه دارونما هر روز به همان مقدار و روش گروه کراتین آرد گندم مصرف کردند. در مکمل سازی از روش دو سو استفاده شد. آزمودنی ها قبل از دوره مکمل سازی و پس از آن در آزمون های سرعت دو تکراری، دریبل و دقت شوت شرکت کردند. نتایج نشان داد که پس از مکمل سازی وزن بدون چربی در گروه کراتین افزایش معنی داری یافت (P < 0/05) اما اختلاف میانگین تغییرات بین دو گروه از لحاظ آماری معنی دار نبود.(P > 0/05). همچنین، زمان سرعت دو تکراری و زمان اجرای دریل در گوه کراتین کاهش معنی داری یافت (P < 0/05) که اختلاف میانگین تغییرات در این متغیرها بین دو گروه نیز معنی دار بود (P < 0/05). در خصوص دقت شوت تفاوت معنی داری در این دو گروه مشاهده نشد(P > 0/05). به طور کلی نتایج نشان داد که مصرف مکمل کراتین علی رغم افزایش وزن بدن توانسته است موجب بهبود عملکرد سرعتی و مهارتی در فوتبالیست های جوان گردد.

Keywords:

فوتبالیست های جوان , مکمل کراتین , مهارت