تاثیرات ۸ هفته تمرین پیلاتس بر سلامت جسمانی افراد مسن

مقاله حاضر کتابخانه ای از بررسی است. روش جمع آوری اطلاعات این مقاله استفاده از مقالات متعدد منتشر شده در پایگاه های معتبر داخلی و خارجی و همچنین بررسی سایت های مختلف است و هدف آن بحث در مورد تاثیرات تمرین منظم پیلاتس می باشد. در مورد سلامت جسمانی افراد مسن؛ نتایج نشان داد که سالمندی در سراسر جهان به دوره بالای ۶۰ سال اطلاق می شود و بنابراین آخرین بخش از چرخه زندگی انسان را تشکیل می دهد. افراد مسن ظرفیت بازسازی محدودی دارند و بیشتر از سایر بزرگسالان مستعد ابتلا به بیماری ها، سندرم ها و خستگی هستند. مطالعات مختلف ثابت کرده اند که با افزایش سن، به دلیل اختلالاتی که در سیستم های مختلف به خصوص به دلیل محدودیت های حرکتی ایجاد می شود، وابستگی فرد به دیگران در انجام کارهای روزمره افزایش می یابد. پیری سالم فقط به معنای عدم وجود بیماری های مهم است و اینطور نیست. ناتوانی، اما سلامت روان خوب، حفظ توانایی های شناختی و توانایی حفظ ارتباطات و فعالیت های اجتماعی. شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد فعالیت بدنی منظم برای حفظ سلامت ضروری است. در نهایت می توان نتیجه گرفت که ورزش و فعالیت بدنی منظم بر سلامت جسمانی سالمندان تاثیر بسزایی دارد و فعالیت بدنی منظم می تواند بر سلامت جسمانی این افراد نیز تاثیر داشته باشد.

تاثیرات ۸ هفته تمرین پیلاتس بر سلامت جسمانی افراد مسن Keywords:

افراد مسن , سلامت , جسمانی , فعالیت بدنی منظم