تاثیر برنامه تمرین ورزشی منتخب بر افسردگی و اضطراب زندانیان زن معتاد

آسیب زدایی اززنان زندانی که با مشکل اعتیاد در زندان به سر می برند و اکثرا با مشکلات روانی روبه رو هستند بسیار مهم بوده و برنامه ریزی برای این موضوع دارای اهمیت خاصی می باشد. هدف این پژوهش ،مطالعه اثر برنامه تمرینی ورزشی ایروبیک بر افسردگی و اضطراب زندانیان زن معتاد زندان مرکزی زاهدان بود. بدین منظور 30 نفر از زندانیان معتاد به طور تصادفی انتخاب و به دو گروه 15 نفری تقسیم شدند. برنامه تمرینی ایروبیک به مدت 8 هفته و هفته ای 3 جلسه به مدت 45 دقیقه اجرا شد .برای مطالعه تاثیر برنامه تمرینی ایروبیک قبل از انجام برنامه آزمون سلامت روان گلد برگ و هیلیر بر روی گروه آزمایش و کنترل به عمل آمد و پس از 8 هفته تمرین دوباره این آزمون بر روی دو گروه انجام شد و توسط نرم افزار spss با استفاده از آمار توصیفی و آزمون تی، نمرات به دست آمده تجزیه و تحلیل شد و نتایج این پژوهش نشان داد که میزان افسردگی ( از 6/78±11/67 به 3/25±3/6) و اضطراب ( از 4/50±14/47 به 2/13±4/33) در آزمودنی های گروه تجربی به طور معناداری (P≥0/05) بهبود یافته است. تیجه آماری که به دست آمد دلیلی بر اثبات جامع تر و کامل این موضوع است که تمرینات ورزشی هوازی (ایروبیک) بر بهبود افسردگی و اضطراب افراد زندانی زن معتاد موثر می باشد. بنا بر این پیش بینی، انجام تمرینات ورزشی در زندان ها توصیه می شود.

Keywords:

ایروبیک , افسردگی , معتاد , زندانی , زن