حرکات اصلاحی

حرکات اصلاح شاخه ای از تربیت بدنی به شمار می رود که در صدد اصلاح و بر طرف کردن ضعف ها و ناهنجاری های مختلف عضلانی، ارگانیکی و هماهنگی و تعادل، با استفاده از حرکات و برنامه های دقیق و اصولی ورزشی می باشد. کلیه حرکات و فعالیت های بدنی و ورزش هایی که برای درمان و اصلاح ضعف ها و ناهنجاری های بدنی بکار می رود حرکات اصلاحی نامیده می شود. تمرینات و حرکات اصلاحی می تواند قدرت عضلانی، انعطاف پذیری، تسریع و تسهیل جریان گردش خون و تنفس، قدرت تعادل و هماهنگی بدن را توسعه و افزایش داده و فرد را در حفظ آمادگی و قابلیت جسمانی و رفع و اصلاح ناهنجاری های وضعیتی یاری کند. ضعف های بدنی و نا هنجاری های وضعیتی به غیر از عوامل ارثی در اثر برخی عوامل از قبیل ماشینی و صنعتی شدن زندگی، عدم تحرک انسان ها، داشتن عادات غلط و ناپسند در طول زندگی روزمره و ساعات کار و تلاش در شبانه روز و عدم استراحت مناسب و کافی بوجود می آید. روش این پژوهش توصیفی می باشد و در آن به بررسی انواع ناهنجاری های اسکلتی علل و درمان آن پرداخته شده است. این تحقیق از روش اسنادی و تجزیه و تحلیل منابع کتابخانه ای داخلی و همچنین از منابع موجود در فضای مجازی بهره برده شده است. هدف از این پژوهش آشنا نمودن افراد با انواع ناهنجاری های اسکلتی و پیشگیری از آن می باشد.

Keywords:

حرکات اصلاحی , ناهنجاری های اسکلتی , حرکات اصلاحی بالا تنه , حرکات اصلاحی پایین تنه