تاثیر یک دوره کوهنوردگی هفتگی بر افسردگی و اضطراب معلمان تربیت بدنی

هدف: پرداختن به کوهنوردی می تواند به عنوان رویکردی مناسب، سهل الوصول و ارزان در حفظ بهداشت روانی و تندرستی، همچنین در پیشگیری و درمان اختلالات و بیماری های مختلف به حساب آید. این تحقیق از نوع نیمه تجربی است.این تحقیق با هدف تاثیر کوهنوردی بر کاهش افسردگی و اضطراب معلمان تربیت بدنی شهر تهران انجام شد. جامعه آماری تحقیق حاضر کلیه معلمان تربیت بدنی شهرتهران می باشند که محقق به صورت تصادفی 30 را انتخاب نمود. کلیه معلمان که علاقمند به شرکت در این تحقیق بودند فرم مشخصات فردی و SCL-90-R را پر نموددند. در این مرحله، 15 نفر در گروه تجربی و 15 نفر در گروه کنترل قرار گرفتند. نتایج تحقیق نشان داد که کوهنوردی تاثیر قابل توجهی بر کاهش افسردگی و اضطراب در معلمان تربیت بدنی داشت. نتایج این تحقیق پیشتهاد می کند با برگزاری دوره های منظم کوهنوردی برای معلمان تربیت بدنی می توان به افزایش کارایی آنها و کمتر شدن افسردگی و اضطراب آنها کمک کرد.

Keywords:

کوهنوردی , افسردگی , اضطراب , معلمان تربیت بدنی