اثربخشی آموزش شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی MBSR بر استرس ادراک شده شادکامی دانشجویان کارشناسی

هدف از انجام این تحقیق بررسی اثربخشی آموزش شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی MBSR بر استرس ادراک شده شادکامی دانشجویان کارشناسی است. روش تحقیق از نوع شبه آزمایشی از طریق طرح پیش آزمون-پس آزمون دو گروهی آزمایش کنترل است. جامعه آماری پژوهش شامل کلیه دانشجویان کارشناسی دانشگاه آزاد واحد ساری بودند که تعداد آنها برابر با 5320 نفر حجم نمونه پژوهش بر اساس نمونه گیری تصادفی خوشه ای برابر با 60 نفر در نظر گرفته شد. ابزار گردآوری اطلاعات در این پژوهش دو پرسشنامه استاندارد استرس ادراک شده 1983 کوهن همکاران شادکامی آکسفورد وآرگایل 1989 پروتکل آموزش شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی کابات زین استفاده گردیده است. قبل از آزمودن فرضیه ها، مفروضه نرمال بودن توزیع داده ها از طریق آزمون کولموگروف-اسمیرنف انجام شد. برای تجزیه تحلیل داده ها از تحلیل کوواریانس چند متغیره تک متغیره استفاده شد. نتایج پژوهش نشان داد که آموزش جلسه ای شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی سبب کاهش بهبود استرس ادراک شده دانشجویان کارشناسی همچنین آموزش شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی سبب افزایش بهبود شادکامی دانشجویان کارشناسی می گردد. با توجه به شدت اثر، آموزش شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی بر شادکامی تاثیر بیشتری نسبت به استرس ادراک شده داشت. با توجه به تایید اثربخشی آموزش شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی بیشنهاد می شود شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی به صورت کارگاه های آموزشی به شیوه گروهی در بین سایردانشجویان دانشگاه های کشور انجام شود تا ضمن افزایش قابلیت تعمیم پذیری نتایج در قالب جداول مقایسه پذیر قرار بگیرد