اثربخشی برنامه ها و تمرینات ورزشی بر کاهش میزان میل به مصرف موادمخدر

مهم ترین مزایای اجتماعی ورزش و تاثیر آن بر کاهش اعتیاد

الف) کسب تعاملات اجتماعی و افزودن به پهنای باند اجتماعی اولین اقدامی هست که باید به آن اشاره کرد، افراد غیراجتماعی انزواطلب هستند و انزواطلبی با درجه ای از انحرافات و بزهکاری اجتماعی از جمله اعتیاد در ارتباط است پس با روی آوری به ورزش علاوه بر افزایش توانایی جسمانی از انزواطلبی افراد جلوگیری به عمل می آید.

ب) شناسایی هنجارها و مقررات جامعه توسط ورزشکاران در محیط و اماکن ورزشی قابل تعمیم به جامعه است و لذت پیروی از قوانین در این میادین را می توان در سطح پهنانگر جامعه، بازتولید کرد، با این تعریف که در هر دو سطح، آسیبی به نام مواد افیونی و اعتیاد وجود دارد. بنابراین با درونی کردن هنجارها و ارزش ها در ذهن، اعتیاد دیگر محلی از اعراب نخواهد داشت.

ج) افزایش حس تعلق و همکاری، تعهد و مسئولیت پذیری در تمامی صحنه های اجتماعی به خصوص از سوی والدین که خود را از نظر اخلاقی در مقابل فرزندان مسئول می دانند و مسئولیت پذیری آنان در جهت رسیدن به هدف، با آسیبی به نام اعتیاد در تضاد است. بنابراین والدین متعهد و مسئولیت پذیر راهی جز این نخواهند داشت.

مهم ترین مزایای فردی ورزش و تاثیر آن بر کاهش اعتیاد

الف) رفع خستگی جسمی و فکری: شرکت در فعالیت های ورزشی یک تفریح سالم و ابزاری مهم برای رفع خستگی جسمی و فکری است. زندگی یکنواخت و ملالت آور، مستعد پذیرش موادمخدر است و اعتیاد ناشی از آن مستعد پذیرش خودکشی و خودکشی یعنی پایانی تلخ برای انتخابی تلخ. ولی ورزش علاوه بر اضطراب و اعتیادزدایی باعث افزایش و بهبود کیفیت زندگی می شود.

ب) تقویت قوای ذهنی: شاید جواب خیلی از معتادان در پاسخ به علت روی آوری آنان به موادمخدر عدم شناخت و کنترل محیطی و تاثیرپذیری از القائات فریبنده دوستان ناباب باشد. پس نقاط ضعف فرد در مواجهه با اعتیاد مثل عدم شناخت و کنترل محیطی، از طریق تقویت قوای ذهنی مرتب با ورزش قابل حل خواهد بود.

ج) مبارزه با بی حوصلگی، دلتنگی و نگرانی: انسان بیکار فرصت پیدا می کند که خاطرات تلخ گذشته خود را در ذهن مرور کند و در غم و اندوه ناشی از آن گرفتار شود و یا به آینده فکر کند و دچار دلهره و اضطراب شود. ورزش کردن عامل موثری است برای مبارزه با بی حوصلگی و نگرانی که نتیجه فراغت بیش از حد است. اگر ورزش کردن و نقش آن در زندگی خیلی کم رنگ شود اولین و سریع ترین مسیر اشخاص روی آوری به موادمخدر است.

برنامه های عملیاتی

افزایش اطلاعات و آگاهی والدین در پیشگیری از مصرف مواد مخدر و آسیب های اجتماعی از طریق توسعه فرهنگ ورزش همگانی و نشاط اجتماعی در بین گروه های هدف

تغییر نگرش والدین و فرزندان نسبت به مصرف مواد مخدر و آسیب های اجتماعی از طریق توسعه فرهنگ ورزش همگانی و نشاط اجتماعی

تقویت فعالیت های جایگزین به جای مواد مخدر برای ارضای نیازهای روانی اجتماعی نوجوانان و جوانان از طریق توسعه فرهنگ ورزش همگانی و نشاط اجتماعی در بین گروه های هدف.

کمک به تجهیز خانه های ورزش روستایی در استان های کشور با الویت استان های حاشیه نشین

کمک به آموزش پیشگیری اولیه کارکنان دولت و سایر گروه های هدف

کمک به برگزاری جشنواره های ورزشی با هدف گسترش نشاط اجتماعی

کمک به برگزاری دوره آموزش پیشگیری اولیه از اعتیاد جهت مدیران و مربیان باشگاه های ورزشی سراسر کشور

کمک به تهیه، تولید و تکثیر بسته های آموزش پیشگیری اولیه از اعتیاد ویژه مربیان ورزش

شناسایی افراد متخصص در زمینه های مختلف که در محله ساکن هستند و استفاده از تجارب سالخوردگان در نشست های محلی و بازگو کردن برخی خاطرات برای نسل جوان تر

رد و بدل کردن تجارب اجتماعی در نشست های همگانی

حمایت از حریم اخلاقی و هنجارهای رفتاری در محیط زندگی

اجرای برنامه های تفریحی ورزشی با حضور و مشارکت خانواده ها

انجام مسابقات در رشته های جذاب و مورد علاقه جوانان و نوجوانان می تواند در ارتقای سطح اخلاقی افراد و پیشگیری از رفتارهای پرخطر مفید و موثر باشد.

باید به کمک مربیان، مدیران و مسئولان، مشکلات شیوه ی آموزشی مدارس مانند تک بعدی بودن آنها و کشف نشدن استعدادهای دانش آموزان در زمینه های دیگر (هنری، ورزشی و غیره)، حل شود.

شناسایی کانال های ارتباطی و روش های جذب افراد به فعالیتهای فرهنگی و مذهبی و ایجاد ارتباط با نوجوانان.

تلاش صدا و سیما برای بیان عواقب اعتیاد به مواد مخدر از طریق ساختن فیلم، میزگرد، جلسات مشاوره ای و... .

نمایش دادن فیلم ها و سریال های سازنده که رابطه دینداری و دوری از اعتیاد را مشخص می سازد.

راهکارهای اجرایی

ارائه برنامه­های آموزشی در بین ورزشکاران سایر رشته­های ورزشی، آموزش­های مربیان ورزشی در مورد عوارض ناشی از مصرف استروئیدهای آنابولیک

ارائه برنامه­های وسیع آموزشی در رابطه با عوارض ناشی از سوء مصرف استروئیدهای آنابولیک از طریق رسانه­های گروهی به ویژه صدا و سیما

اجرای پژوهشی با بهره­گیری از تئوری خودکارآمدی به منظور پیشگیری از مصرف استروئیدهای آنابولیک در بین ورزشکاران

ورزش در مجموعه اقدامات جانبی در کنار درمان متادون جهت افزایش اثربخشی درمان قرار گیرد

بهره گیری از عوامل تشویقی مناسب، انتخاب مربی ورزش و اداره جلسات تمرینی توسط افراد تحت درمان

بهره مندی از مشاور روانشناس در شروع و تداوم جلسات تمرینی

انجام تحقیقات تکمیلی از جمله، بررسی اثربخشی تمرینات ورزشی بر کاهش میزان میل به مصرف موادمخدر بررسی تاثیر تمرینات ورزشی بر: میزان نیاز به متادون مصرفی، طول مدت زمان اجتناب از مصرف دوباره مواد پس از خاتمه درمان و بهبود عوارض متعدد روانی- اجتماعی ناشی از وابستگی به موادمخدر پیشنهاد می شود.